| Zeitraum: | Beginn: |
| Alter: | Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene (Frauen & Männer) |
| Wann: | Aktuell bieten wir den Kurs leider nicht an! |
| Dauer: | 60 Minuten |
| Unkostenbeitrag: | 1 € pro Stunde |
| Kursstatus: | Aktuell bieten wir den Kurs leider nicht an! |
Teilnehmerzahl begrenzt: Vorherige Anmeldung erforderlich!
Bitte eigene Gymnastikmatte mitgringen!
Fit for Fun ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Es ist besonders geeignet für Teilnehmer, die ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und ihre Muskulatur kräftigen wollen.
Auch Anfänger werden mühelos folgen können.
Auch Anfänger werden mühelos folgen können.
Fit for Fun setzt sich zusammen aus:
| Body-Workout | Ein Herz-Kreislauf-Training mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit Schwerpunkt auf die Problemzonen (Bauch-Beine-Po) |
| Tigerobics | Diese Trainingsmethode kombiniert Kraftübungen mit fernöstlichen Entspannungstechniken. Frauen erleben dadurch völlig neue Spannung in ihrem Körper. Durch das Training mit Tigerobics kräftigen sie Beckenboden und Wirbelsäule. Sie fühlen sich wohler und tun dabei ihrer Gesundheit etwas Gutes. |
| Stretching/Entspannung | Das ruhige, konzentrierte Dehnen der vorher stark beanspruchten Muskulatur fördert neben der Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit der Muskeln, des Sehnen-, Band- und Kapselapparates auch das physische und psychische Wohlbefinden. Darüber hinaus werden Verspannungen gelöst bzw. vermieden. |
